Willian Bocorkan Rahasia Tendangan Bebasnya

 

London - Gelandang serang Chelsea, Willian, mencetak cukup banyak gol dari tendangan bebas pada musim ini. Willian membocorkan sedikit rahasianya terkait hal ini.

Meski Chelsea musim ini tertatih-tatih, Willian tampil menonjol lewat delapan gol yang dibuatnya. Dari delapan gol tersebut, enam di antaranya lahir dari tendangan bebas langsung, termasuk empat tendangan bebas di fase grup Liga Champions.

Pada bulan Desember lalu, Eden Hazard mengungkapkan bahwa Willian mendapatkan panggilan 'William Beckham' di ruang ganti Chelsea berkat kelihaiannya mengeksekusi tendangan bebas. Willian sendiri memang menjadikan David Beckham sebagai salah satu panutannya dalam hal ini.

"Ada beberapa pemain yang selalu saya tonton -- berbagai pemain yang saya tahu menembak dengan baik. Ronaldinho dan David Beckham, mereka mengambil tendangan bebas dan mereka mengeksekusinya dengan sangat baik. Jadi, saya selalu berusaha mengikuti beberapa pemain dan mempelajari hal-hal penting dari mereka sehingga saya bisa mencetak gol," ujar Willian di situs resmi UEFA.

Willian menambahkan, dia berhasil mengasah tendangan bebasnya berkat latihan keras. Pemain asal Brasil itu juga berupaya untuk fokus saat hendak menembak.

"Penting untuk berlatih. Latihan selalu penting. Bukan berlatih terlalu keras, tapi mengambil empat atau lima tembakan di sini dan di sana. Itu sangat membantu Anda dalam pertandingan yang sebenarnya dan memberi Anda peluang untuk mencetak gol," ujar Willian.

"Ketika saatnya datang di dalam pertandingan, itu soal konsentrasi, juga melihat kiper lawan, dan melihat postur kiper, berusaha untuk menembaknya dengan benar," katanya.

Read More

Imbang 1-1 dengan Valencia, Barca Lolos ke Final

 

Valencia - Barcelona lolos ke babak final Copa del Rey usai bermain imbang 1-1 dengan Valencia. Dengan hasil imbang tersebut, Barca lolos dengan agregat 8-1.

Barca sebenarnya sudah menjejakkan satu kaki di partai puncak berkat kemenangan 7-0 atas Valencia di Camp Nou, 3 Februari lalu. Namun, pelatih Barca, Luis Enrique, menyatakan tidak akan menganggap enteng pertarungan leg II di Mestalla, Kamis (11/2/2016) dini hari WIB.

Meski begitu, Enrique menurunkan mayoritas pemain lapis kedua. Tidak ada Lionel Messi, Luis Suarez, dan Neymar di starting XI ataupun di bangku cadangan. Marc Bartra dan Thomas Vermaelen dipercaya menjadi duet palang pintu. Sedangkan Sergi Samper, Ivan Rakitic, dan Sergi Roberto menggalang lini tengah. Di depan, Sandro, Munir El Haddadi, dan Adriano dijadikan trisula.

Valencia sendiri menurunkan beberapa pemain muda seperti Ruben Vezo, Ibrahim Diallo, Fran Villalba, Wilfried Zahibo, dan Santi Mina. Alvaro Negredo dijadikan ujung tombak dan menyandang ban kapten pada laga ini.

Walaupun bermain dengan mayoritas pemain lapis kedua, Barca tetap mendominasi jalannya pertandingan. ESPNFC mencatat, mereka mendominasi penguasaan bola hingga 63%. Di sisi lain, Valencia, meski tidak banyak menguasai bola, tetap bisa menciptakan peluang. Hanya saja, penyelesaian akhir mereka masih saja buruk.

Dari 12 attempts yang dihasilkan oleh Valencia pada pertandingan ini, hanya 5 di antaranya yang mengarah tepat sasaran dan akhirnya hanya 1 yang menjadi gol. Penyakit buang-buang peluang ini acapkali mereka perlihatkan ketika bertanding di La Liga.

Di babak pertama, Valencia harus mempertahankan diri dari gempuran Barca. Beruntung buat mereka, banyak peluang Barca tak mengarah tepat sasaran. Munir setidaknya memiliki dua peluang di babak pertama. Satu di menit ke-19, satu lainnya di menit ke-44. Yang pertama gagal setelah tendangannya melambung tinggi, sedangkan yang kedua gagal lantaran sundulannya dari dalam kotak penalti menyamping.

Beberapa menit sebelum peluang kedua Munir itu, tepatnya pada menit ke-39, Valencia memimpin 1-0 berkat gol yang dilesakkan oleh Negredo. Gol bermula dari umpan panjang Jose Gaya dari sisi kiri lapangan. Negredo berlari menyambut bola, meninggalkan garis pertahanan Barca yang naik tinggi hingga nyaris menyentuh garis tengah lapangan.

Usai menerima bola, Negredo masuk ke dalam kotak penalti. Usaha pertamanya untuk menaklukkan Marc Andre ter Stegen masih tertahan kiper asal Jerman itu. Namun, bola memantul dengan cepat dan mengarah ke dirinya kembali. Negredo kemudian menyelesaikan peluang itu dengan sepakan kaki kiri datar.

Di babak kedua, Barca mendapatkan beberapa peluang. Salah satunya lewat tendangan Rakitic pada menit ke-64. Namun, tendangan kaki kanan gelandang asal Kroasia itu masih bisa dihentikan kiper Valencia, Jaume Domenech.

Barca baru bisa menyamakan kedudukan pada menit ke-84. Gol bermula dari umpan terobosan yang diarahkan kepada Juan Camara --yang berada di sisi kanan. Camara kemudian melepaskan umpan datar ke dalam kotak penalti, yang langsung diselesaikan dengan sepakan kaki kanan oleh Wilfrid Kaptoum.

Skor 1-1 kemudian bertahan sampai peluit panjang dibunyikan.

Susunan Pemain

Valencia: Domenech; Vezo, Santos, Diallo, Gaya; Danilo, Villalba (Edu 81); Zahibo; Mina (Andre Gomes 71), Negredo (Bakkali 60), Piatti.

Barcelona: Ter Stegen; Vidal, Bartra, Vermaelen, Mathieu; Samper, Rakitic (Camara 76), Sergi; Adriano (Douglas 76), Munir, Sandro (Kaptoum 82).

Read More

Cara Mengobati Penyakit Sinusitis Secara Alami dan Medis

Cara Mengobati Penyakit Sinusitis Secara Alami - Akhir-akhr ini istilah sinusitis menjadi populer karena mulai banyak orang yang terserang penyakit ini. bahayanya lagi banyak orang tidak sadar bahwa mereka sedang mengidap penyakit sinusitis. Karena penyakit sinusitis ini memiliki ⇢ gejala  penyakit sinusitis mirip dengan  gejala flu.

Untuk mengatasi rasa khawatir Anda mengenai isu ⇢ penyakit sinusitis, kami akan memberikan informasi lengkapnya, mulai dari pengertian, gejala, penyebab hingga cara menanganinya. 

Kami sengaja menyediakan informasi yang berkaitan dengan sinusitis, karena ingin mengedukasi masyarakat agar kita semua tahu, bila terjadi seuatu penyakit bisa segera menanganinya. Bila memang harus berobat, kita pun tahu jenis obat apa saja yang boleh diminum.

Untuk lebih lengkapnya, simak informasi dibawah ini yang menyediakan informasi lengkap mengenai sinusitis dan cara pencegahannya. 

Apa itu sinusitis?

Sinusitis adalah kondisi dimana rongga sinus kita mengalami peradangan. Dan peradangan ini bisa disebabkan oleh berbagai banyak hal. Misalnya saja akibat iritasi atau alergi terhadap bahan kimia yang masuk melalui hidung yang diikuti dengan kumpulan bakteri serta virus. Keadaan seperti inilah yang paling wajar menyebabkan seseorang terkena penyakit sinusitis.

Sinus adalah salah satu organ dalam sistem pernapasan, biasanya sinus ini berisi udara, hanya saja bila sinus tersumbat oleh cairan yang berisi kuman, maka kuman ini yang akan menginfeksi sinus. Parahnya lagi bukti berbicara bahwa orang yang menderita penyakit sinus disebabkan akibat pilek menahun atau flu dalam jangka waktu yang cukup lama. 

Bisa jadi pilek ini awalnya adalah karena alergi terhadap debu atau hanya polusi udara biasa. Sebenarnya organ sinus ini memiliki fungsi untuk meringankan tulang tengkorak, tapi bila terjadi masalah pada sinus ini maka akan terjadi kelainan yang menyebabkan sinus tidak bisa menjalankan fungsinya untuk meringkankan rulang tengkorak.

Gejala Penyakit Sinusitis

Ada beberapa catatan yang perlu Anda ketahui yang menjadi gelaja awal seseorang menderita penyakit sinusitis. Apa saja gejala yang biasa dirasakan oleh penderita ? Simak informasinya dibawah ini.

1. Sakit kepala

Yang dirasakan oleh penderita sinusitis pertama kali adalah sakit kepala yang tak kunjung sembuh. Kepala terasa berat dan mengganggu kegiatan Anda.

2. Napas yang bau

Parahnya lagi gejala yang disertai dengan sakit kepala ini juga menyebabkan napas kita menjadi bau yang tidak sedap. Bila kita berbicara atau mengeluarkan napas akan tercium aroma yang tidak sedap.

3. Demam

Orang yang menderita sinusitis diawal juga akan mengalami keadaan demam, kadang suhu naik dan kadang suhu turun tidak menentu.

4. Nyeri diwajah

Karena sinus merupakan salah satu organ yang berada disekitar wajah, maka bila terjadi masalah dengan organ ini wajah pun akan terasa nyeri dan seperti ada yang sakit.

5. Hidung tersumbat

Yang paling umum bisa dirasakan oleh penderita sinusitis adalah hidung yang sering tersumbat. Biasanya hidung tersumbat terjadi pada saat kita tidur atau disaat bangun tidur.

6. Batuk

Batuk juga menjadi gejala awal seseorang yang mengalami penyakit sinusitis, biasanya orang tersebut akan mengalami batuk kering atau bisa juga mengalami batuk berdahak.

7. Keluar lendir dari hidung

Dan yang terakhir adalah keluarnya lendir berwarna hijau pekat dari lubang hidung selama kurun waktu yang lama. Bahkan hal ini juga mengurangi daya penciuman kita. Disisi lain kita juga akan merasakan area mata seperti gatal-gatal, kemudian disertai dengan bersin dan merasakan sakit ketika menelan makanan.

Penyebab Penyakit Sinusitis

Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa penyebab utama yang bisa menjadikan Anda terkena sinusitis. Dan Anda pun harus waspada dengan satu hal ini. Apa saja yang bisa memicu seseorang terken sinusitis ? Simak informasinya dibawah ini.

1. Udara kotor

Hindarilah udara kotor, karena dalam udara kotor terdapat banyak kuman, mulai dari bakteri, jamur hingga virus yang bisa saja membuat saluran sinus kita terinfeksi sehingga membuat saluran sinus sakit dan menyebabkan kita menderita penyakit sinusitis ini.

2. Alergi

Bila Anda alergi terhadap suatu barang, makanan atau hewan, berusahalah untuk segera mendapatkan obat yang bisa menyembuhkan alergi tersebut. Bila Anda membiarkan keadaan ini terjadi, kemungkinan Anda akan mengalami pilek dan flu sehingga membuat saluran sinus Anda tidak sehat.

3. Infeksi sinus

Dan inilah akibat ketika kita menghirup udara kotor atau terkena alergi. Kuman akan menginfeksi organ sinus sehingga sinus ini akan mengeluarkan cairan seperti lendir. Ada baiknya bila Anda menjaga kesehatan organ sinus yang memang bermanfaat untuk kita.

4. Flu menahun

Waspadalah terhadap flu menahun, biasanya orang yang flu selama waktu yang lama disertai dengan batuk dan pilek bisa menyebabkan seseorang terindikasi penyakit sinus. Apalagi bila keluar cairan lendir berwarna hijau pekat.

Tips Mencegah Penyakit Sinusitis

Setelah mengetahui beberapa hal seperti gejala dan penyebab penyakit sinusitis, maka sekarang saatnya Anda melakukan pencegahan dengan cara-cara dibawah ini.

1. Hindarilah minuman bersoda, teh dan minuman dingin. Karena minuman tersebut bisa memicu keadaan sinus Anda yang terinfeksi semakin parah.

2. Anda juga bisa menggunakan humadifier yang berguna untuk menjaga kelembapan kamar untuk mengurangi resiko terkena sinusitis.

3. Olahraga rutin yang bisa menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh agar Anda terhindar dari penyakit sinusitis, utamakan kegiatan olahraga diluar ruangan meskipun Anda melakukan olahraga ringan.

4. Anda bisa juga melakukan teknik sederhana dengan menghirup minyak kayu putih atau minyak angin yang mengandung aroma terapi. Selain itu jangan lupa untuk mandi dengan air hangat dan bila Anda kedinginan Anda bisa mengompres badan dengan air hangat pula.

Cara sederhana diatas bisa menghindarkan diri Anda dari penyakit sinusitis yang bisa membuat Anda merasa tidak nyaman.

Cara Mengobati Penyakit Sinusitis secara Alami

Dan pada poin kali ini kami akan menjabarkan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengobati Anda dengan obat herbal alami yang lebih aman dan bisa dilakukan dirumah.

1. Lidah buaya

Anda bisa minum sari ldah buaya untuk mengurangi infeksi akibat peradangan di organ sinus. Pilih lidah buaya yang bersih, cuci dan potong menjadi beberapa bagian untuk kemudian di rebus dan Anda minum airnya.

2. Daun sambiloto

Orang jawa pasti sangat populer dengan daun jenis ini. Daun sambiloto bisa mengobati sinusitis secara perlahan, caranya adalah dengan mengonsumsi air rebusan sambiloto setiap hari satu kali.

3. Gurah

Anda juga bisa melakukan teknik alternatif pengobatan ini, inti dari perawatan ini adalah dengan mengeluarkan cairan dari hidung. Bila Anda rajin melakukan pengobatan alternatif ini maka sinusitis pun bisa sembuh secara perlahan.

4. Minyak kayu putih

Seperti yang dijelaskan diatas bahwa cara yang paling mudah untuk mengobati sinusitis adalah dengan menghirup minyak kayu putih yang dicampurkan dengan iar hangat. Lakukan relaksasi ini setiap hari sekali untuk mengurangi keluarnya lendir.

Penanganan Penyakit Sinusitis secara Medis

Ada cara medis yang lebih modern untuk Anda yang ingin melakukan pengobatan sinusitis. Untuk lebih jelasnya simak informasi dibawah ini.

1. Anda bisa mengonsumsi obat paracetamol dan dekongestan yang bisa membunuh virus penyebab infeksi sinus, sedangkan untuk Anda yang terkena infeksi sinus akibat bakteri, Anda bisa menggunakan obat antibiotik. Antibiotik yang sering digunaan pun seperti amoxilin, cefactor dan contrimoxazole yang disesuaikan dengan jenis bakterinya.

2. Periksalah ke dokter spesialis THT yang mengerti mengenai kasus infeksi sinusitis. Karena pengobatan yang paling aman adalah melalui pengobatan medis, sehingga Anda bisa mendapat pertolongan langsung yang disesuaikan dengan kondisi Anda saat itu.

Demikianlah informasi lengkap mengenai ⇢ Cara Mengobati Penyakit Sinusitis Secara Alami dan Medis sehingga saat ini Anda tahu dan paham apa saja yang dilakukan bila Anda mendapati indikasi atau ciri-ciri penyakit sinusitis. Cegah penyakit sinusitis ini dengan berbagai cara yang disarankan diatas.

Read More

12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

12 Tips Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami - Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru, sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Penyakit Flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.

12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek

Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :

1. Perbanyak Minum Air Putih
   Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.
   
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
   Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!
   
3. Beristirahat Total
   Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.
   
4. Konsumsi Buan dan Sayuran
   Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit
   
5. Gunakan Aroma Bawang
   Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!
   
6. Terapi Uap Tradisional
   Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
   
7. Berkumur
   Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.
   
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
   Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.
   
9. Mandi dengan Air Hangat
   Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.
   
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
    Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.
    
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
    Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.
    
12. Campuran Madu dan Jahe
    Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

Nah, itulah - 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami - isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, jika sakit berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda. Terimakasih.

Read More